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岡山の米屋四代目　明日のご飯ブログ

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ジョグ10キロ　走っている人に出会ったのは過去に数えるほどなのはなぜか

いつものジョグ10キロ。Eペースで。片道5キロの往復を走っていても、日々他...

2020年 01月 15日

ビルドアップ10km　序盤ゆっくりがタイムが出やすい、のかも

ここ最近三段階に10秒/kmペースを上げるビルドアップ走を行っていました。...

2020年 01月 14日

Windows10への移行作業で再確認したこと　写真やデータはクラウド管理が楽

2020年1月14日をもってサポートが終了するWindows7からWind...

2020年 01月 13日

元旦ランニング　走り初めは20分間の閾値走

2020年、今年の元旦ランニングは20分間閾値走を行いました。※日の出前の...

2020年 01月 01日

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有限会社安達商店四代目のブログ　米屋で自然栽培農家でフルマラソンランナー。

by asse_everblue206

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